Salto con Pértiga

Transporte:
El agarre para un diestro se realiza cogiendo la pértiga con la mano derecha por detrás de la cadera y la izquierda con la mano delante. Brazos semiflexionados y formando un ángulo de 90º entre brazo y antebrazo, y palmas orientadas hacia el suelo. La carrera consiste en una aceleración progresiva, alcanzándose la máxima velocidad al final de la misma.

Batida:
El punto de batida se encuentra en la prolongación de la mano derecha respecto al suelo. La acción de las piernas es similar a la batida en longitud. El brazo izquierdo flexionado a unos 90º impide que el tronco se acerque a la pértiga, y el derecho extendido completamente tracciona hacia delante y abajo.

Vuelo:
Doblado y desdoblamiento de la pértiga, llevando las caderas hacia arriba. Brazo derecho extendido y el izquierdo encogido. La extensión final con el giro sobre el eje de hombros y extensión del brazo izquierdo.

Franqueo del listón:
Se realiza un tirón de brazos unido a la acción final de giro con la suelta de la pértiga. En primera instancia con la mano izquierda y posteriormente con la extensión del brazo derecho hacia abajo, arqueándose el cuerpo, bajando primero las piernas y finalmente llevando atrás el tronco y los brazos.


DESCARGAR VIDEO