Paso de Vallas

Pierna de ataque:
Realiza una extensión hacia el frente, donde el pie contacta con el suelo con los metatarsos y el contacto con el suelo se produce cercano a la valla.

Pierna de paso:
Se abre lateralmente, el tobillo, la rodilla y la cadera forman un mismo plano horizontal, que es paralelo al suelo.

Brazos y tronco:
Se adelanta el brazo opuesto a la pierna libre. El tronco se inclina hacia delante. El brazo contrario busca tocar los dedos de la pierna de ataque.

Pasos intermedios:
Se realizan 4 apoyos entre vallas, el último apoyo antes de pasar la valla se realiza alejado de la misma y la técnica de carrera es similar a la de carrera lisa.


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